Детские витамины бывают в разных формах: капли, сиропы, жевательные таблетки, желейные, мягкие капсулы. У каждой формы есть свои преимущества и недостатки. Какая лучше для Вашего ребёнка? Это руководство поможет выбрать правильную форму.
Жидкие капли и сиропы
Лучше всего подходят для детей от 6 месяцев до 3 лет, для детей, не способных глотать таблетки, когда нужно точное дозирование, для быстрого усвоения.
Преимущества: самое быстрое усвоение, лёгкое дозирование (капли или чайные ложки), можно смешивать с едой или напитком, часто без искусственных подсластителей. Недостатки: может иметь травянистый вкус, который не всем нравится, нужно встряхивать перед использованием, ограниченный срок хранения после вскрытия (обычно 3-6 месяцев). Пример: ChildLife Essentials® Жидкий витамин C, капли витамина D3.
Жевательные таблетки (SoftChew)
Лучше всего подходят детям от 3 лет, детям, способным жевать самостоятельно, в путешествиях, когда ребёнок отказывается от жидких форм. Преимущества: удобны для транспортировки (индивидуальные упаковки), приятный вкус и текстура, точная доза в каждой таблетке, не требуют холодильника. Недостатки: риск удушения для маленьких детей, могут содержать подсластители (выбирайте со Стевией/Ксилитом), чуть более медленное усвоение. Пример: ChildLife Essentials® Multi Vitamin SoftChew Gummies®.
Мягкие капсулы
Лучше всего подходят для Омега-3 (DHA), для жирорастворимых витаминов, для детей, способных глотать или жевать мягкие капсулы. Преимущества: без вкуса (хороший выбор для рыбьего жира), концентрированная доза в малом объёме, стабильное хранение. Недостатки: для очень маленьких детей нужно вскрывать и выдавливать содержимое, некоторым детям не нравится текстура. Пример: ChildLife Essentials® Pure DHA.
Традиционные желейные (gummy) — избегайте
Обычные желейные витамины, продающиеся на рынке, часто содержат много сахара (до 3-5 г в одной таблетке), искусственные красители, искусственные ароматизаторы, жиры. Это проблема, потому что избыток сахара может повредить зубы, и дети могут переедать, считая их конфетами. Если Вы хотите желейную форму, выбирайте альтернативы без сахара со Стевией или Ксилитом (как ChildLife SoftChew Gummies®).
Как выбрать
- Выбирайте жидкую форму, если ребёнку 6 месяцев — 3 года, он не может глотать таблетки, или Вам нужно точное дозирование
- Выбирайте жевательные SoftChew, если ребёнку 3+ года, он может жевать самостоятельно, Вы часто в дороге
- Выбирайте мягкие капсулы для Омега-3 и жирорастворимых витаминов, когда нужна концентрированная доза
Всегда читайте этикетку: отсутствие искусственных красителей и ароматизаторов, тип подсластителя (Стевия/Ксилит — хорошо, сахар — нет), возрастная дозировка.
ChildLife Essentials — во всех формах
Жидкие, SoftChew и мягкие капсулы — чтобы найти правильную форму для Вашего ребёнка.
